我应该 "收紧

"我的阴道松弛吗？在成年女性求美者中，阴道壁有许多的弹性的纤维，支持阴道拉伸的弹性。然而，阴道松弛可能因各种原因而发生。下面看看如何解决吧。

阴道松弛的3个原因：

1、分娩后的阴道松弛

随着妇女怀孕期间胎儿的成长，增大的子宫会压迫阴道。在分娩时，妇女骨盆的肌肉和韧带充分伸展，为婴儿的出生做准备。在阴道分娩过程中，由于胎儿对阴道的挤压和扩张，会使盆底肌肉持续受压，肌肉纤维变形，肌肉弹性丧失，从而造成盆底肌肉的慢性损伤。有些准妈妈担心顺产会造成阴道松弛，想选择剖腹产。

事实上，怀孕是造成阴道松弛的最重要原因，选择剖腹产并不能完全的避免发生。但是，由怀孕引起的阴道松弛会在产后3个月内逐渐恢复，恢复的程度因人而异。

2、衰老会导致阴道松弛

随着雌激素水平的下降，肌肉、筋膜、韧带和相关支持结构的老化，肌肉张力下降，筋膜变薄，阴道粘膜收缩，导致阴道松弛。

3、某些疾病可导致阴道松弛

患有慢性疾病和身体虚弱的妇女，其肌肉、筋膜、韧带和其他结构都很松弛。此外，阴道松弛还与肥胖、便秘、长期慢性咳嗽有关。慢性腹压升高、盆底创伤和手术史也有关系。

改善阴道松弛的临床方法有哪些？

改善阴道松弛的一些临床方法基本上与加强盆底肌肉有关，包括非手术治疗和手术治疗。

非手术治疗

1、生活方式的干预

如减少或避免长期增加腹腔内压力的因素，如慢性咳嗽、便秘、排尿困难等。

2、盆底肌肉锻炼

盆底康复的最佳时间是产后3个月内。可以做凯格尔训练，即保持正常呼吸，收缩肛门，想象在阴道内从下往上提东西，保持3~5秒，然后放松，重复10次为一组，每天3~5组。长期的凯格尔训练不仅能有效改善阴道松弛，还能增强盆底肌肉的力量，对健康有益，应终身坚持。

3、射频治疗

其原理是热损伤后的组织重塑，可以改善阴道组织的顺应性，但也可能导致阴道弹性下降。

4、激光疗法

它是基于对阴道粘膜和粘膜下组织损伤的修复。无痛苦，相对安全，不良反应少，恢复快，可在一定程度上改善阴道环境，减轻阴道炎症。

5、刺激疗法

通过改变磁场时产生的涡流反复激活神经纤维和肌肉，增强其强度和耐力，从而起到改善盆底功能的作用。

6、药物治疗

主要用于雌激素水平低下的患者，尤其是绝经妇女。局部用药可有效改善阴道内环境，比口服药更有效。

手术治疗

手术治疗主要是阴道紧缩术，可以缩小阴道口直径，收紧肛门剑突，加厚会阴体。通常在非手术治疗无效和严重的阴道松弛影响生活时使用。有阴道松弛症状的患者可以大方地去正规医院就诊。尤其是产后妈妈，一定要记得做产后复查，不仅要评估阴道情况，更重要的是评估盆底肌肉的功能。

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